Avietės savo ryškia spalva ir subtiliu aromatu paverčia kiekvieną rytą ypatingu. Įberkite penkiolika šviežių aviečių į savo košę, kad pajustumėte lengvumą, kuris lydės jus ateinančias keturias valandas. Tokių sveikų pusryčių […]
Read More
Graikiniai riešutai: klasikinė jėga jūsų koncentracijai
Graikiniai riešutai yra būtina mitybos dalis tiems, kurie nori išlaikyti proto aštrumą visos dienos metu. Suvalgykite penkis riešutus kaip popietės užkandį, kad išliktumėte darbingi per likusias aštuonias darbo valandas. Jų […]
Read More
Liepžiedžių arbata: švelnus gamtos apkabinimas prieš miegą
Liepžiedžių arbata padeda atsipalaiduoti ir surasti vidinę pusiausvyrą po intensyvios dienos. Užpilkite tris šaukštelius džiovintų liepžiedžių dviem šimtais mililitrų karšto vandens ir palikite pritraukti dešimt minučių. Jos malonus kvapas padės […]
Read More